cvičení pro ozdravění celého těla a mysli.
Jóga je vhodná prakticky pro každého bez ohledu na věk, pohlaví, váhu nebo úroveň kondice.
Je ideální, pokud chcete zvětšit rozsah pohybu, pracovat na své flexibilitě, posílit svaly a klouby, snížit bolesti zad (mimo jiné v důsledku málo pohybu a sedavého způsobu života), napravit vady držení těla nebo získat pevné a pružné tělo

Karimatky a podložky k zapůjčení na místě